Heb jij ook zo’n last van terugkerende verkoudheden, lage weerstand of vermoeidheid in de herfst?
Lees hier hoe acupunctuur jouw energiebalans ondersteunt en je weerstand versterk.
De herfst: prachtig maar uitdagend
De herfst brengt kleur, frisse lucht en gezelligheid, maar kan ook een uitdaging zijn voor ons lichaam. Veel mensen merken in dit seizoen een lagere weerstand, meer vermoeidheid of kampen met terugkerende verkoudheden. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM)is dit hét moment om extra aandacht te besteden aan je energiehuishouding en je immuunsysteem. Acupunctuur kan je hierbij helpen. Door het herstellen van je energiebalans ondersteunt acupunctuur je afweer en vermindert het klachten zoals terugkerende verkoudheden, vermoeidheid en zelfs seizoensgebonden neerslachtigheid.
Hoe versterkt acupunctuur je immuunsysteem?
Binnen TCM staat de longenergie centraal in de herfst. De longen zijn verantwoordelijk voor je weerstand en voor de vrije circulatie van energie (qi) door je lichaam. Wanneer dit systeem verzwakt is, ben je vatbaarder voor griepjes en verkoudheden.
Acupunctuur helpt door:
- Het versterken van je Wei Qi (je beschermende energie, vergelijkbaar met ons immuunsysteem).
- Het bevorderen van een goede energiedoorstroming, waardoor je je vitaler voelt.
- Het reguleren van je slaap en stressniveau, beide cruciaal voor een sterke weerstand!
Voeding als ondersteuning: do’s & don’ts
Naast acupunctuur speelt voeding een belangrijke rol in het ondersteunen van je weerstand in de herfst. In TCM wordt voeding gezien als een vorm van medicijn.
Maar wat kun je het beste wél eten om je immuunsysteem te ondersteunen en wat kun je beter laten staan? Ik vertel het je in de infographic!
Preventie boven genezen
De TCM legt sterk de nadruk op preventie: klachten aanpakken vóór ze ontstaan. Door nu in de herfst je immuunsysteem te boosten met acupunctuur en ondersteunende voeding, vergroot je je kans op een energieke, gezonde winter.
Conclusie!
Acupunctuur is een krachtige manier om je weerstand te versterken en je lichaam in balans te brengen tijdens de herfst.
In combinatie met eenvoudige, warme en voedzame voeding geef je jouw immuunsysteem precies wat het nodig heeft!
